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Una pratica per il tuo benessere psicofisico: prendersi cura del nostro bambino in grembo partendo da noi stesse!
Lo yoga come strumento per imparare a conoscere in profondità il proprio corpo ed il proprio sentire.
Praticare per alleviare i dolori tipici della gravidanza quali, nausea, edemi e gonfiori, crampi, dolori lombari ecc…
Scoprire la respirazione toracica come tecnica per alleviare i dolori del travaglio, fornendo altresì un apporto di ossigeno corretto al bambino e quindi un parto ottimale. Le vocalizzazioni ed il canto carnatico ma anche la meditazione e il rilassamento.
Successiva possibilità è quella dello Yoga nel post parto per lavorare sul pavimento pelvico, esercizi indispensabili al tuo corpo per aiutare il muscolo a ritrovare la regolare tonicità e salute. Durante gli incontri potrai avere con te il tuo bambino fino a renderlo partecipe durante gli asana e condividendo con lui un momento di rilassamento che donerà ad entrambi nuova energia.
Yoga in gravidanza
Yoga Mamma&Bimbo 0-2
